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来源: 南方日报网络版     时间:2020年02月25日 19:11

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人体不像植物,需要用光来进行光合作用,而人体必须靠我们这张嘴,能够把营养吃进去,能够吃出我们的抵抗力”。   如何“吃”出免疫力?  既然饮食和抵抗力关系密切,该怎样通过饮食提高抵抗力、增强免疫力?陈伟用一组数据给出答案:  一是保持健康的一日三餐,疫情期间,很多人被迫宅在家里,要保持生活规律,除正常睡眠外,想保住抵抗力必须吃三餐,不能减餐,早、中、晚餐都要吃;二是每天要保证4大类食物,包含粮食类(谷薯类)、蔬菜水果类、优质蛋白质食物类和油脂类;三是每天要保证12种以上食物,即4大类中至少要有12种食物以上;四是一周至少要吃25种以上食物,实现营养比较均衡,增强抵抗力。   他还提供具体食谱说,粮食类(谷薯类)每天至少吃3两以上不超过1斤的主食,主食指细粮或粗粮,包括大米、白面等食材,再配合一部分谷薯像红薯、山药、芋头、土豆等食材;蔬菜水果类每天应该吃1-2斤,补充维生素和膳食纤维,达到满足营养的基础需求;优质蛋白质食物类“要把好东西吃到位”,包括肉、蛋、奶、豆制品,其中,每天肉至少2-3两、蛋1-2个、奶1-2袋,再加上一点豆腐,就构成优质蛋白质组合;油脂类方面要有一点油脂做保护,每天2-3勺油。   疫情期间饮食要注意什么?  陈伟首先对“吃大蒜可以预防病毒”“抹香油可以对抗病菌”等食物治疗新冠肺炎的谣言予以澄清指出,食物对免疫力的影响只是指基础作用,不存在特效食物,偏方治不了病,也不能真正对疾病起到预防作用。

现代人虽然有了厨房和家用烤箱,但大量的面包消费还是在面包店进行,这与古希腊罗马的情况如出一辙。

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“吃好饭,做好运动,做好个人防护,这才是安全度过疫情的最重要也是最有效的方式方法”。

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面包制作在埃及成了一门手艺,面包也成就了除金字塔外埃及人的特征——留存的木乃伊中可以看出,古埃及人牙齿普遍欠佳,现代医学认为原因就在于他们吃了太多的面包,造成了磨损和糖分残留。 当时的外族人也觉得埃及人吃了太多的面包,他们看着这为面包狂热的民族,将埃及人称为“(神选)吃面包的人”。

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因为带有坚硬外壳,收获后的小麦难以即时食用,必须去壳磨成面粉,制成小麦粥和薄饼聊以充饥。 是谁第一个突发奇想,将稍加研磨的麦粉加水拌成糊状,放在烤热的石板上制成薄饼?味道又如何?问题的答案已难觅其踪,只能从中东地区仍延续类似做法的烤饼上一作窥探,但毋庸置疑的是,这种未经发酵的烤饼即是面包的原型,在它诞生后差不多过了两千年,才被古巴比伦人带入埃及。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【埃】【及】【人】【如】【法】【炮】【制】【将】【更】【多】【的】【面】【团】【暴】【露】【在】【空】【气】【中】【,】【更】【加】【娴】【熟】【地】【制】【作】【起】【发】【酵】【面】【包】【来】【。】【 】【 】【 】【 】【顺】【带】【的】【,】【他】【们】【还】【发】【现】【面】【包】【烤】【制】【前】【的】【液】【体】【初】【筛】【后】【也】【可】【以】【用】【来】【填】【饱】【肚】【子】【,】【所】【以】【最】【早】【的】【啤】【酒】【又】【被】【称】【为】【“】【液】【体】【面】【包】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【面】【包】【,】【啤】【酒】【,】【一】【个】【普】【通】【埃】【及】【人】【的】【主】【食】【就】【是】【以】【上】【两】【者】【。】【 】【 】【 】【 】【数】【千】【万】【建】【造】【古】【埃】【及】【金】【字】【塔】【的】【工】【人】【们】【以】【面】【包】【为】【口】【粮】【,】【维】【持】【体】【力】【、】【应】【付】【繁】【重】【劳】【作】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【样】【看】【来】【,】【说】【“】【金】【字】【塔】【是】【建】【造】【在】【数】【以】【万】【计】【面】【包】【上】【”】【也】【不】【算】【夸】【大】【—】【—】【威】【廉】【·】【基】【尔】【在】【《】【面】【包】【的】【历】【史】【》】【一】【书】【中】【就】【曾】【提】【到】【:】【“】【古】【埃】【及】【仆】【人】【一】【整】【年】【的】【工】【资】【报】【酬】【是】【三】【百】【六】【十】【杯】【啤】【酒】【、】【九】【百】【个】【白】【面】【包】【、】【三】【万】【六】【千】【个】【普】【通】【面】【包】【”】【、】【“】【法】【老】【外】【出】【时】【,】【会】【携】【带】【数】【万】【个】【面】【包】【供】【国】【王】【和】【随】【行】【者】【食】【用】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【埃】【及】【人】【无】【比】【珍】【惜】【神】【赐】【的】【面】【包】【,】【将】【其】【作】【为】【敬】【奉】【神】【明】【的】【供】【品】【,】【他】【们】【还】【发】【明】【了】【最】【早】【的】【烤】【炉】【。】【 】【 】【 】【 】【放】【在】【薄】【石】【头】【上】【隔】【火】【烤】【的】【方】【法】【从】【埃】【及】【时】【期】【开】【始】【变】【为】【送】【进】【烤】【炉】【,】【面】【包】【的】【式】【样】【、】【种】【类】【、】【口】【味】【也】【随】【之】【开】【始】【递】【增】【:】【圆】【形】【、】【立】【方】【形】【、】【麻】【花】【形】【、】【动】【物】【形】【…】【…】【五】【十】【多】【种】【不】【同】【形】【状】【的】【面】【包】【让】【人】【眼】【花】【缭】【乱】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【因】【为】【带】【有】【坚】【硬】【外】【壳】【,】【收】【获】【后】【的】【小】【麦】【难】【以】【即】【时】【食】【用】【,】【必】【须】【去】【壳】【磨】【成】【面】【粉】【,】【制】【成】【小】【麦】【粥】【和】【薄】【饼】【聊】【以】【充】【饥】【。】【 】【 】【 】【 】【是】【谁】【第】【一】【个】【突】【发】【奇】【想】【,】【将】【稍】【加】【研】【磨】【的】【麦】【粉】【加】【水】【拌】【成】【糊】【状】【,】【放】【在】【烤】【热】【的】【石】【板】【上】【制】【成】【薄】【饼】【?】【味】【道】【又】【如】【何】【?】【问】【题】【的】【答】【案】【已】【难】【觅】【其】【踪】【,】【只】【能】【从】【中】【东】【地】【区】【仍】【延】【续】【类】【似】【做】【法】【的】【烤】【饼】【上】【一】【作】【窥】【探】【,】【但】【毋】【庸】【置】【疑】【的】【是】【,】【这】【种】【未】【经】【发】【酵】【的】【烤】【饼】【即】【是】【面】【包】【的】【原】【型】【,】【在】【它】【诞】【生】【后】【差】【不】【多】【过】【了】【两】【千】【年】【,】【才】【被】【古】【巴】【比】【伦】【人】【带】【入】【埃】【及】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【尼】【罗】【河】【水】【定】【期】【泛】【滥】【,】【掌】【握】【自】【然】【规】【律】【以】【后】【,】【埃】【及】【人】【却】【因】【此】【得】【到】【了】【肥】【沃】【耕】【地】【。】【 】【 】【 】【 】【肥】【沃】【耕】【地】【上】【生】【长】【出】【的】【小】【麦】【,】【不】【仅】【是】【尼】【罗】【河】【水】【的】【意】【外】【馈】【赠】【,】【也】【是】【农】【耕】【文】【明】【里】【丰】【收】【的】【象】【征】【—】【—】【埃】【及】【丰】【饶】【女】【神】【伊】【西】【丝】【的】【头】【上】【即】【有】【一】【把】【小】【麦】【标】【志】【的】【装】【饰】【迎】【风】【招】【展】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【埃】【及】【人】【手】【里】【,】【小】【麦】【面】【包】【经】【历】【了】【一】【次】【决】【定】【性】【的】【飞】【跃】【,】【从】【无】【发】【酵】【面】【包】【一】【举】【成】【为】【发】【酵】【面】【包】【,】【也】【奠】【定】【了】【今】【天】【面】【包】【的】【两】【大】【基】【本】【分】【类】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【他】【说】【,】【疫】【情】【期】【间】【,】【公】【众】【在】【饮】【食】【方】【面】【的】【注】【意】【事】【项】【还】【包】【括】【分】【餐】【制】【、】【把】【食】【物】【煮】【熟】【煮】【透】【、】【不】【迷】【信】【冰】【箱】【和】【阳】【台】【、】【远】【离】【野】【生】【动】【物】【等】【内】【容】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【分】【餐】【制】【方】【面】【,】【外】【出】【或】【公】【共】【场】【合】【大】【家】【都】【会】【很】【小】【心】【,】【但】【回】【到】【家】【里】【面】【往】【往】【会】【放】【松】【,】【这】【点】【应】【该】【注】【意】【警】【惕】【,】【要】【减】【少】【家】【庭】【聚】【餐】【,】【三】【口】【人】【吃】【各】【自】【饭】【菜】【,】【有】【公】【菜】【一】【定】【要】【尽】【量】【用】【公】【勺】【和】【公】【筷】【,】【减】【少】【相】【互】【之】【间】【交】【叉】【关】【联】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【烹】【制】【食】【物】【方】【面】【,】【一】【定】【要】【注】【意】【把】【食】【物】【煮】【熟】【煮】【透】【,】【陈】【伟】【建】【议】【疫】【情】【期】【间】【比】【平】【常】【烹】【调】【多】【加】【热】【一】【分】【钟】【,】【“】【已】【经】【熟】【了】【,】【再】【多】【煮】【上】【一】【分】【钟】【,】【多】【炖】【一】【分】【钟】【,】【这】【样】【对】【你】【,】【对】【你】【的】【家】【人】【生】【活】【都】【是】【安】【全】【的】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【手】【捧】【松】【软】【香】【甜】【面】【包】【的】【人】【们】【可】【能】【也】【不】【会】【想】【到】【,】【使】【面】【粉】【蓬】【松】【柔】【软】【的】【“】【魔】【法】【”】【,】【最】【早】【来】【自】【古】【埃】【及】【。】【 】【 】【 】【 】【古】【埃】【及】【—】【—】【阴】【差】【阳】【错】【产】【生】【发】【酵】【面】【包】【面】【包】【的】【出】【现】【几】【乎】【与】【农】【业】【文】【明】【曙】【光】【同】【步】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【古】【希】【腊】【罗】【马】【—】【—】【面】【包】【成】【为】【餐】【桌】【上】【的】【顶】【梁】【柱】【伴】【随】【贸】【易】【往】【来】【,】【发】【酵】【面】【包】【由】【埃】【及】【传】【到】【希】【腊】【。】【 】【 】【 】【 】【与】【埃】【及】【人】【一】【样】【,】【希】【腊】【人】【认】【为】【其】【饮】【食】【的】【三】【大】【构】【成】【:】【谷】【物】【、】【橄】【榄】【油】【以】【及】【葡】【萄】【酒】【是】【众】【神】【赐】【予】【的】【三】【样】【礼】【物】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【手】【捧】【松】【软】【香】【甜】【面】【包】【的】【人】【们】【可】【能】【也】【不】【会】【想】【到】【,】【使】【面】【粉】【蓬】【松】【柔】【软】【的】【“】【魔】【法】【”】【,】【最】【早】【来】【自】【古】【埃】【及】【。】【 】【 】【 】【 】【古】【埃】【及】【—】【—】【阴】【差】【阳】【错】【产】【生】【发】【酵】【面】【包】【面】【包】【的】【出】【现】【几】【乎】【与】【农】【业】【文】【明】【曙】【光】【同】【步】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【“】【吃】【好】【饭】【,】【做】【好】【运】【动】【,】【做】【好】【个】【人】【防】【护】【,】【这】【才】【是】【安】【全】【度】【过】【疫】【情】【的】【最】【重】【要】【也】【是】【最】【有】【效】【的】【方】【式】【方】【法】【”】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【现】【在】【还】【是】【冬】【季】【,】【北】【方】【有】【些】【民】【众】【想】【蔬】【果】【等】【食】【物】【放】【阳】【台】【上】【,】【外】【边】【挺】【冷】【坏】【不】【了】【,】【或】【者】【放】【冰】【箱】【里】【,】【冰】【箱】【能】【够】【把】【病】【菌】【都】【冻】【死】【也】【坏】【不】【了】【。】【 】【 】【 】【 】【陈】【伟】【指】【出】【,】【有】【此】【想】【法】【者】【一】【定】【要】【注】【意】【,】【冰】【箱】【和】【阳】【台】【都】【只】【能】【提】【供】【一】【定】【的】【保】【存】【温】【度】【,】【昼】【夜】【温】【差】【也】【会】【有】【较】【大】【变】【化】【,】【一】【般】【来】【说】【在】【0】【度】【-】【4】【度】【并】【不】【能】【抑】【制】【细】【菌】【生】【长】【。】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【特】【别】【是】【宅】【家】【人】【士】【,】【要】【定】【期】【更】【换】【不】【新】【鲜】【食】【材】【,】【发】【现】【有】【一】【点】【点】【坏】【的】【水】【果】【、】【蔬】【菜】【,】【都】【要】【尽】【可】【能】【剔】【除】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【用】【石】【头】【磨】【碎】【小】【麦】【外】【壳】【的】【工】【作】【相】【当】【艰】【巨】【,】【一】【次】【尽】【可】【能】【多】【磨】【面】【粉】【,】【多】【揉】【面】【饼】【,】【可】【以】【喂】【饱】【更】【多】【人】【。】【 】【 】【 】【 】【某】【次】【辛】【苦】【劳】【作】【后】【,】【一】【份】【多】【余】【的】【面】【饼】【被】【烹】【饪】【者】【遗】【忘】【在】【角】【落】【,】【暴】【露】【于】【尼】【罗】【河】【畔】【的】【高】【温】【下】【,】【与】【空】【气】【密】【切】【接】【触】【了】【一】【整】【天】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【就】【这】【样】【野】【生】【酵】【母】【侵】【入】【生】【面】【团】【,】【阴】【差】【阳】【错】【产】【生】【了】【世】【界】【上】【第】【一】【个】【发】【酵】【面】【包】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【“】【吃】【好】【饭】【,】【做】【好】【运】【动】【,】【做】【好】【个】【人】【防】【护】【,】【这】【才】【是】【安】【全】【度】【过】【疫】【情】【的】【最】【重】【要】【也】【是】【最】【有】【效】【的】【方】【式】【方】【法】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【有】【的】【面】【包】【师】【会】【在】【广】【场】【中】【设】【有】【公】【用】【的】【烤】【炉】【,】【各】【地】【送】【来】【的】【面】【团】【在】【这】【里】【集】【中】【烤】【制】【,】【作】【为】【城】【市】【公】【共】【生】【活】【的】【基】【本】【福】【利】【成】【批】【出】【品】【并】【且】【免】【费】【配】【给】【罗】【马】【市】【民】【。】【 】【 】【 】【 】【难】【怪】【古】【罗】【马】【人】【说】【自】【己】【文】【明】【的】【两】【大】【支】【柱】【是】【“】【面】【包】【和】【竞】【技】【”】【,】【背】【后】【其】【实】【是】【罗】【马】【执】【政】【者】【的】【统】【治】【之】【道】【—】【—】【以】【面】【包】【填】【饱】【市】【民】【的】【肚】【子】【平】【息】【矛】【盾】【,】【以】【罗】【马】【场】【竞】【技】【吸】【引】【市】【民】【的】【精】【神】【转】【移】【注】【意】【力】【。】【 】【 】【 】【 】【免】【费】【的】【面】【包】【虽】【然】【没】【有】【维】【持】【罗】【马】【帝】【国】【的】【永】【久】【统】【治】【,】【却】【开】【启】【了】【面】【包】【作】【为】【普】【罗】【大】【众】【餐】【桌】【上】【的】【顶】【梁】【柱】【的】【地】【位】【,】【以】【及】【面】【包】【的】【欧】【洲】【化】【传】【播】【之】【路】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【此】【掐】【指】【一】【算】【,】【今】【天】【我】【们】【在】【街】【角】【看】【到】【的】【面】【包】【店】【原】【来】【已】【有】【两】【千】【五】【百】【年】【的】【历】【史】【,】【比】【咖】【啡】【馆】【、】【理】【发】【店】【以】【及】【其】【他】【零】【售】【店】【的】【历】【史】【都】【要】【久】【远】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【此】【掐】【指】【一】【算】【,】【今】【天】【我】【们】【在】【街】【角】【看】【到】【的】【面】【包】【店】【原】【来】【已】【有】【两】【千】【五】【百】【年】【的】【历】【史】【,】【比】【咖】【啡】【馆】【、】【理】【发】【店】【以】【及】【其】【他】【零】【售】【店】【的】【历】【史】【都】【要】【久】【远】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【尼】【罗】【河】【水】【定】【期】【泛】【滥】【,】【掌】【握】【自】【然】【规】【律】【以】【后】【,】【埃】【及】【人】【却】【因】【此】【得】【到】【了】【肥】【沃】【耕】【地】【。】【 】【 】【 】【 】【肥】【沃】【耕】【地】【上】【生】【长】【出】【的】【小】【麦】【,】【不】【仅】【是】【尼】【罗】【河】【水】【的】【意】【外】【馈】【赠】【,】【也】【是】【农】【耕】【文】【明】【里】【丰】【收】【的】【象】【征】【—】【—】【埃】【及】【丰】【饶】【女】【神】【伊】【西】【丝】【的】【头】【上】【即】【有】【一】【把】【小】【麦】【标】【志】【的】【装】【饰】【迎】【风】【招】【展】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【埃】【及】【人】【手】【里】【,】【小】【麦】【面】【包】【经】【历】【了】【一】【次】【决】【定】【性】【的】【飞】【跃】【,】【从】【无】【发】【酵】【面】【包】【一】【举】【成】【为】【发】【酵】【面】【包】【,】【也】【奠】【定】【了】【今】【天】【面】【包】【的】【两】【大】【基】【本】【分】【类】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【其】【中】【雅】【典】【娜】【教】【会】【希】【腊】【人】【种】【植】【橄】【榄】【、】【葡】【萄】【酒】【来】【自】【酒】【神】【狄】【俄】【尼】【索】【斯】【、】【谷】【物】【则】【是】【女】【神】【德】【墨】【忒】【尔】【的】【馈】【赠】【,】【希】【腊】【的】【各】【类】【菜】【肴】【都】【以】【以】【上】【三】【者】【为】【基】【准】【,】【这】【也】【与】【只】【吃】【肉】【喝】【羊】【奶】【的】【游】【牧】【民】【族】【区】【分】【开】【来】【。】【 】【 】【 】【 】【埃】【及】【人】【已】【经】【忘】【记】【了】【发】【酵】【面】【包】【的】【发】【明】【者】【,】【但】【是】【希】【腊】【历】【史】【上】【却】【浓】【墨】【重】【彩】【地】【记】【录】【了】【一】【位】【名】【叫】【忒】【亚】【里】【翁】【的】【雅】【典】【人】【,】【他】【出】【生】【于】【公】【元】【前】【5】【世】【纪】【左】【右】【,】【是】【商】【业】【面】【包】【房】【的】【首】【创】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【所】【以】【,】【这】【三】【层】【防】【线】【决】【定】【了】【人】【们】【机】【体】【绝】【大】【多】【数】【的】【免】【疫】【功】【能】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【这】【三】【层】【防】【御】【和】【饮】【食】【有】【关】【吗】【?】【陈】【伟】【指】【出】【,】【前】【面】【提】【到】【的】【黏】【膜】【分】【泌】【粘】【液】【,】【以】【及】【人】【体】【自】【身】【细】【胞】【产】【生】【的】【抗】【体】【都】【是】【蛋】【白】【质】【,】【这】【些】【蛋】【白】【质】【构】【成】【机】【体】【抵】【抗】【力】【的】【基】【础】【,】【“】【蛋】【白】【质】【从】【哪】【来】【?】【必】【须】【靠】【吃】【饭】【才】【能】【来】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【他】【说】【,】【疫】【情】【期】【间】【,】【公】【众】【在】【饮】【食】【方】【面】【的】【注】【意】【事】【项】【还】【包】【括】【分】【餐】【制】【、】【把】【食】【物】【煮】【熟】【煮】【透】【、】【不】【迷】【信】【冰】【箱】【和】【阳】【台】【、】【远】【离】【野】【生】【动】【物】【等】【内】【容】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【分】【餐】【制】【方】【面】【,】【外】【出】【或】【公】【共】【场】【合】【大】【家】【都】【会】【很】【小】【心】【,】【但】【回】【到】【家】【里】【面】【往】【往】【会】【放】【松】【,】【这】【点】【应】【该】【注】【意】【警】【惕】【,】【要】【减】【少】【家】【庭】【聚】【餐】【,】【三】【口】【人】【吃】【各】【自】【饭】【菜】【,】【有】【公】【菜】【一】【定】【要】【尽】【量】【用】【公】【勺】【和】【公】【筷】【,】【减】【少】【相】【互】【之】【间】【交】【叉】【关】【联】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【烹】【制】【食】【物】【方】【面】【,】【一】【定】【要】【注】【意】【把】【食】【物】【煮】【熟】【煮】【透】【,】【陈】【伟】【建】【议】【疫】【情】【期】【间】【比】【平】【常】【烹】【调】【多】【加】【热】【一】【分】【钟】【,】【“】【已】【经】【熟】【了】【,】【再】【多】【煮】【上】【一】【分】【钟】【,】【多】【炖】【一】【分】【钟】【,】【这】【样】【对】【你】【,】【对】【你】【的】【家】【人】【生】【活】【都】【是】【安】【全】【的】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【中】【国】【免】【疫】【学】【会】【副】【理】【事】【长】【、】【中】【国】【医】【学】【科】【学】【院】【/】【北】【京】【协】【和】【医】【学】【院】【免】【疫】【学】【系】【黄】【波】【教】【授】【也】【指】【出】【,】【健】【康】【、】【合】【理】【饮】【食】【毫】【无】【疑】【问】【是】【维】【持】【整】【体】【细】【胞】【功】【能】【正】【常】【的】【基】【础】【。】【 】【 】【 】【 】【面】【对】【当】【前】【疫】【情】【,】【多】【食】【用】【香】【菇】【、】【枸】【杞】【、】【灵】【芝】【粉】【、】【黑】【木】【耳】【等】【食】【物】【,】【有】【助】【于】【提】【高】【免】【疫】【力】【,】【因】【为】【这】【些】【食】【物】【富】【含】【植】【物】【多】【糖】【,】【包】【括】【香】【菇】【多】【糖】【、】【枸】【杞】【多】【糖】【、】【灵】【芝】【多】【糖】【等】【,】【能】【够】【刺】【激】【天】【然】【免】【疫】【细】【胞】【表】【面】【的】【受】【体】【分】【子】【,】【使】【得】【免】【疫】【细】【胞】【处】【于】【一】【种】【预】【刺】【激】【状】【态】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【饮】【食】【和】【免】【疫】【力】【有】【何】【联】【系】【?】【 】【 】【陈】【伟】【介】【绍】【说】【,】【人】【体】【拥】【有】【三】【层】【“】【防】【御】【墙】【”】【对】【抗】【外】【界】【侵】【袭】【,】【第】【一】【层】【是】【皮】【肤】【,】【还】【有】【身】【体】【表】【面】【的】【黏】【膜】【,】【通】【过】【它】【们】【来】【对】【抗】【外】【界】【大】【约】【9】【0】【%】【以】【上】【的】【病】【毒】【和】【细】【菌】【侵】【袭】【;】【如】【果】【病】【毒】【进】【入】【到】【体】【内】【,】【身】【体】【就】【启】【动】【第】【二】【层】【防】【护】【,】【通】【过】【黏】【膜】【分】【泌】【粘】【液】【以】【及】【吞】【噬】【细】【胞】【,】【能】【把】【外】【来】【病】【毒】【、】【病】【菌】【大】【多】【杀】【灭】【;】【如】【果】【很】【不】【幸】【有】【个】【别】【病】【毒】【进】【入】【到】【机】【体】【内】【甚】【至】【细】【胞】【内】【,】【人】【体】【第】【三】【层】【防】【护】【就】【会】【启】【动】【,】【由】【细】【胞】【内】【物】【质】【来】【产】【生】【抗】【体】【,】【通】【过】【抗】【体】【把】【入】【侵】【病】【毒】【去】【除】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【“】【吃】【好】【饭】【,】【做】【好】【运】【动】【,】【做】【好】【个】【人】【防】【护】【,】【这】【才】【是】【安】【全】【度】【过】【疫】【情】【的】【最】【重】【要】【也】【是】【最】【有】【效】【的】【方】【式】【方】【法】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【“】【吃】【好】【饭】【,】【做】【好】【运】【动】【,】【做】【好】【个】【人】【防】【护】【,】【这】【才】【是】【安】【全】【度】【过】【疫】【情】【的】【最】【重】【要】【也】【是】【最】【有】【效】【的】【方】【式】【方】【法】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【他】【说】【,】【疫】【情】【期】【间】【,】【公】【众】【在】【饮】【食】【方】【面】【的】【注】【意】【事】【项】【还】【包】【括】【分】【餐】【制】【、】【把】【食】【物】【煮】【熟】【煮】【透】【、】【不】【迷】【信】【冰】【箱】【和】【阳】【台】【、】【远】【离】【野】【生】【动】【物】【等】【内】【容】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【分】【餐】【制】【方】【面】【,】【外】【出】【或】【公】【共】【场】【合】【大】【家】【都】【会】【很】【小】【心】【,】【但】【回】【到】【家】【里】【面】【往】【往】【会】【放】【松】【,】【这】【点】【应】【该】【注】【意】【警】【惕】【,】【要】【减】【少】【家】【庭】【聚】【餐】【,】【三】【口】【人】【吃】【各】【自】【饭】【菜】【,】【有】【公】【菜】【一】【定】【要】【尽】【量】【用】【公】【勺】【和】【公】【筷】【,】【减】【少】【相】【互】【之】【间】【交】【叉】【关】【联】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【烹】【制】【食】【物】【方】【面】【,】【一】【定】【要】【注】【意】【把】【食】【物】【煮】【熟】【煮】【透】【,】【陈】【伟】【建】【议】【疫】【情】【期】【间】【比】【平】【常】【烹】【调】【多】【加】【热】【一】【分】【钟】【,】【“】【已】【经】【熟】【了】【,】【再】【多】【煮】【上】【一】【分】【钟】【,】【多】【炖】【一】【分】【钟】【,】【这】【样】【对】【你】【,】【对】【你】【的】【家】【人】【生】【活】【都】【是】【安】【全】【的】【”】【。】【<】【/】【p】【>】

广州将分三批开学【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【罗】【马】【人】【接】【过】【希】【腊】【人】【面】【包】【制】【作】【的】【接】【力】【棒】【,】【又】【额】【外】【添】【加】【了】【两】【个】【贡】【献】【:】【一】【是】【专】【注】【于】【技】【术】【改】【进】【的】【罗】【马】【面】【包】【师】【发】【现】【,】【酿】【造】【啤】【酒】【的】【酵】【母】【液】【可】【以】【被】【提】【取】【出】【来】【专】【门】【用】【做】【面】【包】【的】【发】【酵】【工】【序】【,】【使】【烤】【出】【的】【面】【包】【更】【加】【松】【软】【可】【口】【。】【 】【 】【 】【 】【直】【到】【中】【世】【纪】【晚】【期】【,】【欧】【洲】【人】【还】【在】【使】【用】【罗】【马】【时】【期】【的】【啤】【酒】【花】【酵】【母】【法】【制】【作】【发】【酵】【面】【包】【。】【<】【/】【p】【>】【为】【什】【么】【在】【国】【外】【烤】【面】【包】【,】【在】【中】【国】【则】【成】【了】【蒸】【馒】【头】【?】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【今】【天】【刷】【着】【手】【机】【在】【“】【网】【红】【”】【面】【包】【店】【前】【排】【起】【长】【队】【的】【人】【们】【也】【许】【难】【以】【相】【信】【,】【面】【包】【这】【种】【看】【似】【新】【潮】【的】【舶】【来】【品】【究】【其】【历】【史】【竟】【然】【已】【经】【有】【七】【八】【千】【年】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【远】【离】【野】【生】【动】【物】【方】【面】【,】【从】【目】【前】【来】【看】【疫】【情】【跟】【野】【生】【动】【物】【非】【常】【有】【关】【,】【应】【该】【拒】【绝】【各】【种】【野】【生】【动】【物】【(】【食】【品】【)】【。】【 】【 】【 】【 】【当】【然】【,】【也】【不】【必】【矫】【枉】【过】【正】【,】【疫】【情】【防】【控】【期】【间】【有】【很】【多】【人】【因】【害】【怕】【而】【杀】【、】【扔】【宠】【物】【就】【大】【可】【不】【必】【,】【人】【类】【经】【过】【成】【千】【上】【万】【年】【驯】【养】【的】【猪】【牛】【羊】【鸡】【鸭】【等】【家】【畜】【家】【禽】【的】【肉】【制】【品】【,】【也】【完】【全】【可】【以】【放】【心】【餐】【食】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【陈】【伟】【还】【特】【别】【提】【醒】【,】【应】【对】【疫】【情】【防】【控】【,】【公】【众】【一】【定】【要】【在】【饮】【食】【中】【减】【少】【对】【自】【己】【抵】【抗】【力】【的】【损】【伤】【,】【包】【含】【避】【免】【吃】【太】【多】【不】【洁】【净】【、】【容】【易】【闹】【肚】【子】【的】【食】【物】【,】【注】【意】【食】【物】【生】【熟】【分】【开】【、】【餐】【具】【分】【开】【等】【,】【以】【减】【少】【因】【饮】【食】【因】【素】【致】【病】【给】【个】【体】【抵】【抗】【力】【带】【来】【新】【的】【负】【担】【。】【 】【 】【 】【 】【(】【完】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【远】【离】【野】【生】【动】【物】【方】【面】【,】【从】【目】【前】【来】【看】【疫】【情】【跟】【野】【生】【动】【物】【非】【常】【有】【关】【,】【应】【该】【拒】【绝】【各】【种】【野】【生】【动】【物】【(】【食】【品】【)】【。】【 】【 】【 】【 】【当】【然】【,】【也】【不】【必】【矫】【枉】【过】【正】【,】【疫】【情】【防】【控】【期】【间】【有】【很】【多】【人】【因】【害】【怕】【而】【杀】【、】【扔】【宠】【物】【就】【大】【可】【不】【必】【,】【人】【类】【经】【过】【成】【千】【上】【万】【年】【驯】【养】【的】【猪】【牛】【羊】【鸡】【鸭】【等】【家】【畜】【家】【禽】【的】【肉】【制】【品】【,】【也】【完】【全】【可】【以】【放】【心】【餐】【食】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【陈】【伟】【还】【特】【别】【提】【醒】【,】【应】【对】【疫】【情】【防】【控】【,】【公】【众】【一】【定】【要】【在】【饮】【食】【中】【减】【少】【对】【自】【己】【抵】【抗】【力】【的】【损】【伤】【,】【包】【含】【避】【免】【吃】【太】【多】【不】【洁】【净】【、】【容】【易】【闹】【肚】【子】【的】【食】【物】【,】【注】【意】【食】【物】【生】【熟】【分】【开】【、】【餐】【具】【分】【开】【等】【,】【以】【减】【少】【因】【饮】【食】【因】【素】【致】【病】【给】【个】【体】【抵】【抗】【力】【带】【来】【新】【的】【负】【担】【。】【 】【 】【 】【 】【(】【完】【)】【。】【<】【/】【p】【>】

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